营养、健康、好吃、好看!食材简单易得、操作方便简洁,并且特别使用了瑞尔姿复合蛋白粉,摄入优质蛋白质有助焕活身体活力,唤醒肌肤能量,开启活力满满的健康生活方式!
来不及看视频的家人们也不要着急,
小欧已经为大家做好了详细的分步骤讲解,
一学就会!
前期食材准备
钟情于美味食物,还想keep住绝佳身材,除了运动,挑选健康的食材也相当重要!
瑞尔姿原味蛋白粉 10-20g
新鲜花椰菜1颗
芝士 125g
意式辣香肠 50g
西红柿沙司 200g
盐和黑胡椒少许
橄榄油少许
制作步骤详解
1.先将烤箱预热180度5分钟,预热的同时,将花椰菜清洗干净然后切片。
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2.烤盘上铺好油纸,花椰菜涂上油撒上盐和黑胡椒调味,放进烤箱烤10分钟后拿出来备用。
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3.原味蛋白粉加入适量水调稀然后加入西红柿沙司,煮到自己喜欢的浓度关火。
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4.花椰菜抹上西红柿沙司,撒上芝士碎,最后摆上三片意式香肠。
5.披萨放进烤箱烤7-10分钟,就可以摆盘开吃啦!
闲适的午后,就着温暖的阳光,准备一本精彩的书或一部电影,再来一份意式辣香肠花椰菜披萨!满足胃又满足心情,正应了那句“若无闲事挂心头,正是江南好时节”!