面对生活与外貌焦虑，这3个帮助舒缓身心的小贴士，希望每个人都知道~

我特别羡慕在任何情况下都不慌不乱气定神闲的人。兵至将迎水来土掩的淡定从容，不惧怕不焦虑，从来都稳得住。

每当心烦意乱的时候，我就会用下面几个方法来放松心情：静坐冥想十分钟，放空思绪；看搞笑或者治愈的视频，转移注意力；每天记录一件开心的事情，心情不好的时候就有了“正能量储蓄罐”。经过一段时间的实践这几个方法我感觉很有效果，希望可以帮到大家。

网络上的“外貌焦虑”容易让自己陷入迷茫，过于在意自己的穿搭与妆容，出门反而不知道什么才是适合自己的，这种时候，我总爱回归经典简约，再约上几位好友，清清爽爽地散散步、聊聊天，什么坏心情都能被赶跑。

例如最近我偏爱的造型，就是简单的服饰，简约白色的吊带连衣裙+小香风平底鞋，享受清爽自在。戴上一块黑色腕表和鞋子呼应，配上干净的妆容，让极简优雅气质随行。每次看到这样纯净的成片，心情也会有豁然开朗的感觉。

进入九月后，换季+生活压力，我的干敏皮也变得不稳定。屏障受损带来的不适感，还有泛红、干燥的困扰。在自我调节情绪的同时，我也立刻开用了一套敏感肌专用的护肤品——臻研舒缓套装。

它是专为敏弱肌打造的功能型系列，不单单是保湿补水这些基本功效，维稳强韧，这对敏感肌换季太重要了。

套装中我最爱的是舒缓喷雾，随包带着随时喷。雾质细腻，空调房补水喷一喷，迅速为肌肤补充水分。喷在美妆蛋上再上妆，能让底妆更润，服帖自然。

精华也喜欢，浓缩舒缓配方，乳状质地流动性好，一抹爆水，很快吸收，肌肤不稳定的时候用它，迅速安抚刺激，是让我感到安心的存在。

尤其在换季和医美项目后也可以用，我的救急首选，也是套装里我用得最快的产品。

面霜分为两种，各有分工，日霜含有抗污染网科技，舒缓保护肌肤。晚霜含有极夜果油精萃，加速焕新，稳定肌肤，针对不同环境对肌肤提供不同养护，一起和肌肤敏感说拜拜！