美丽特征 营养师给您的假期饮食建议 新年伊始,各种派对聚会接踵而来。蛋糕甜点、烧烤牛排等各种高热量且不健康的食物也纷纷出现在我们的各种聚会餐桌上。那么派对季,该如何合理饮食呢?今天,我们请来欧瑞莲营养师Elisabet Nordström来为我们推荐适合派对季的健康计划! 查看全文
美丽特征 4种方式让您更健康 虽说现实生活中,我们很多人都存在消化方面的问题,但健康的肠道还远不仅仅是指良好的消化。研究表明,照顾好肠道健康实际上可以从很多方面提升我们的整体健康。那我们可以做什么来改善肠道健康呢? 查看全文
美丽特征 如何将运动变成习惯? 生活中,我们往往很难有动力坚持运动。工作忙碌、天气因素、照顾家庭,朋友聚会,每天都有各种各样的理由,阻挡着你去运动。 如何让自己能够坚持下来,将运动变成一种习惯呢?不妨一起来试试以下几个小方法。 查看全文
美丽科学 究竟是什么“糖”,竟能被称为“生命卫士”? 说到葡聚糖,不了解的朋友可能会有很多疑问,这是不是糖?是葡萄糖的“亲戚”吗?β葡聚糖又是什么?有哪些功能?别着急,跟着我们一起来揭秘这个“生命卫士”! 查看全文
美丽科学 让身体更健康的5个小建议! 我们都知道,锻炼是帮我们保持身体健康的重要方式一,但我们对如何正确健身或者如何正确摄入健康的食物,如何起着重要的作用,可能并没有一个清晰的概念。以下我们有5个简单的提示,可以帮助您改善您的饮食时间,饮食类别和饮食方式! 查看全文