做对这4件事，增强春日抵抗力、远离春乏春困！

最近的气温想必大家也感受到了，部分地区每天气温变化大、昼夜温差大、多雨寒冷……又正值流感高发期，稍有不注意就会着凉感冒，俗话说“春捂秋冻”，即便现在气温回升，依旧要注意不要过早脱掉秋衣秋裤，日常出门可以备一件外套以防夜晚着凉，晚上睡前也可以泡泡脚，保暖防寒。

经过研究表明，酵母β-葡聚糖可以快速激活人体自然防护力*：1.增强识别有害入侵物质的能力；2.提升吞噬有害物质的能力；3.强化清除有害物质的能力。只有增强自身抵抗力，才能更好应对多变的天气和环境~

春天也是个容易春困的季节，白天人容易感到懒洋洋的，建议在有太阳的好天气里出门散散心，晒太阳有助于解春乏，提升精力。室内也可以做些简单的拉伸、瑜伽，让人更加舒展。

夜间则可以使用蔓慕静谧精油系列，静谧的薰衣草香与沉静的檀香， 在家中营造一个放松舒心的就寝环境。放松心情也有助于提升睡眠质量，让自己白天的精力更加充沛。