健康 & 美容

男生女生补不同，男女多维，专属为你！

很多人以为，不偏食、生活作息规律、身体健康，就没什么必要去补充维生素矿物质，其实这还是存在着非常大的误解！除了上面提及的方面，工作压力、食物来源、抽烟、喝酒、运动等，都会影响维生素矿物质的摄入和消耗。此外，就像化妆品分不同的国家、分男女一样，男生和女生不同的生理结构和生活方式，同样造成了对于维生素矿物质的不同需求。

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体重管理的绊脚石原来是这些！

体重管理对很多人来说，是一个一生的话题，除非你答应你自己：不要胖！但不管你信不信，反正小欧我不相信！坦白来说，正常保持一日三餐，每天有基础的运动，并保证不吃太高热量的食物，或许可以保持在标准上限附近徘徊，但这看似简单却很难做到。那么为了帮助大家避开体重增长的风险，今天小欧就给大家罗列了一些容易让体重增长的食物！

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