洗澡水什么温度合适?
洗澡时水温建议控制在37℃-40℃。
很多人冬天都喜欢调高洗澡水的温度,但是,过高的水温容易造成烫伤,还会破坏我们的皮脂膜,让皮肤更加干燥。我们洗澡的目的是为了除垢,水温高低几度并不会影响清洁,让身体洗得更干净。
通常来说,水温可以根据自己的体感控制在37℃-40℃,但不要超过42℃为宜。
一次洗多久比较好?
淋浴时长10-15分钟左右已足够。
冬天用热水冲澡确实很舒服,但如果冲洗的时间太久,宝贵的皮脂膜可能都被冲洗干净了,皮脂膜对皮肤表面有保护作用,长期下去,没问题的皮肤都有可能被洗出问题。
并且,长时间呆在热气腾腾的浴室中,可能会因为室内密闭、不透气,导致身体缺氧、供血不足,从而出现胸闷、喘不过气的现象。
可以大力搓澡吗?
可以搓澡,但避免使用粗糙的工具使劲搓。
不少人在冬天由于降低了洗澡频率,就格外喜欢搓澡,并且一定要使劲搓,把皮肤搓红、搓出泥,才有成就感。但这样的过度清洁,反而会破坏皮肤表面的保护屏障,导致皮肤过敏,容易干痒。
要知道,皮屑代谢的周期是28天,事实上只要配合温和无刺激的沐浴产品,轻轻就可以搓掉老旧的角质、灰尘、油脂,已经足够把身体清洁干净了。
洗澡后多久涂润肤乳比较好?
洗澡后的3分钟,是涂抹润肤乳的“黄金时间”。
因为此时皮肤还处于湿润状态、当表面有细小水珠或蒸汽时涂抹身体乳,不仅利于涂抹,还可以让皮肤的吸收达到较好的效果。
在冬天,还可以根据皮肤干燥情况增加使用次数,原则是保持皮肤始终处于滋润舒适状态就可以了。
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