1. 巧克力香蕉浓情奶昔
1份量如下:
1勺瑞尔姿复合蛋白粉（巧克力味）
150 毫升低脂牛奶
半根香蕉
3颗坚果
新鲜的薄荷及切开的草莓置于顶部加以装饰
混合搅拌所有的成分（除薄荷和草莓），然后用事先冰镇好的玻璃杯盛满奶昔，最后顶部放上草莓和薄荷,以丰富营养和口感。
2.夏日红莓诱惑
1份量如下：
1勺瑞尔姿复合蛋白粉（草莓味）
150毫升低脂牛奶
1茶匙的葵花籽
3-4颗新鲜的红莓
混合搅拌所有的成分（除红莓），然后用事先冰镇好的玻璃杯盛满奶昔，最后顶部放上新鲜的红莓以装饰。
3.活力鲜橙榨
1份用量如下:
1勺瑞尔姿复合蛋白粉（香草味）
100毫升鲜榨橙汁
50毫升胡萝卜汁
混合搅拌所有的成分，然后用事先冰镇好的玻璃杯盛满，最后顶部放上几片新鲜的橙子。